Nang una kong matagpuan ang Al-Anon ay desperado ako at malungkot. Inaasam ko ang kapayapaang taglay ng ibang tao sa mga pagpupulong. Sa tuwing ibinahagi ng mga miyembro ang tungkol sa mga kasangkapan na gumagana para sa kanila, binibigyan ko ito ng pansin.
Bago ang Al-Anon, hindi ko masabi ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang dapat at hindi ko dapat pakialamanan. Naramdaman kong dapat kong alagaan ang lahat sa paligid ko hanggang sa hindi ko ito matiis. Karaniwan kong ginagawa ito hanggang sa ako ay magkasakit. Sinusubukang sabihin ng aking katawan na bigyang pansin ang aking sariling mga pangangailangan, ngunit hindi ako handang makinig.
Ang mga baguhan ay madalas na nabibigla sa bilang ng mga taong matagal nang miyembro na dumadalo sa mga pagpupulong ng Al-Anon. Maaari pa silang magulat na ang ilan sa amin ay may kahinahunan sa aming mga tahanan, o wala nang alkoholiko sa aming buhay. Bakit patuloy kaming bumabalik? Para sa marami sa amin ang sagot ay “katahimikan.”
Bilang isang bagong dating sa Al-Anon, narinig ko na ang mga prinsipyo ng programa ay maaaring humantong sa mataimtim na katahimikan. Mas gusto kong marinig na ang programa ay nagpapagaling sa mga alkoholiko, mag-aalis ng pinsala sa nakaraan, o na sana naman ay magbayad sa bayarin na gas. Ang aking ideya ng katahimikan ay nakaupo sa isang tuktok ng bundok na may isang ulok na ngisi sa aking mukha, hindi masyadong nagmamalasakit sa anuman. Mas naging interesado ako sa pag-iibigan o pagnanasa!
Sa Al-Anon natututo tayong “Mag-isip” bago tayo sumabog sa galit at magparatang ng walang basehan. Natutunan nating magtimpi sa tuwing tayo ay natutuksong makialam sa mga bagay na hindi natin dapat pakialamanan. Nalaman natin ang halaga ng katahimikan.
Ngunit ang katahimikan ay maaaring maging mas masakit na kaparusahan kaysa sa paglabas ng ating saloobin. Ang sadyang pagwawalang-bahala sa isang tao na nagtatangkang makipag-usap ay walang pagkakaiba sa pakikipagsagutan ng galit. Ang pagngangalit na ipinahayag nang di-pasalita sa pamamagitan ng malamig na pakikitungo at mga pagdabog ay galit pa rin. Kapag hinahangad kong saktan ang ibang tao gamit ang katahimikan o anumang iba pang sandata na magagamit ko, palagi kong sinasaktan ang aking sarili.
Kung mayroon akong isang bagay na kailangan kong sabihin at hindi ko ito masabi sa isang mabuting paraan, marahil ay maaari akong pumunta sa isang pagpupulong sa Al-Anon o tawagan ang aking Sponsor at maglabas ng aking mga hinanakit sa kanila. Tatandaan ko na ang aking hangarin ay pagalingin ang aking sarili at ang aking mga relasyon sa ibang tao. Susubukan kong gumawa ng mga pagpipilian na susuporta sa mga layuni kong ito.
Paalala Ngayon
Ano ang mensahe ng aking katahimikan? Ngayon! susubukan ko na ihanay ang katahimikan ng aking dila sa isang katahimikan ng diwa.
“… Kung ang katahimikan ay mayroong kahit isang bakas ng galit o poot, nawwala ang lahat ng lakas nito. … Ang tunay na tahimik ay may kalidad ng katahimikan, pagtanggap, kapayapaan.”
Paisa-isang Araw at oras sa Al-Anon
Palagi kong naiisip na karamihan sa aking mga problema ay masusulusyunan kung mananalo ako sa lotto. Posible ang lahat basta marami kang pera! Ngunit maaalis ba nito ang epekto ng alkoholismo sa aking pamilya?Magagawa ba nitong matino ang isang manginginom? Magagarantiya ba nito ang kaligayahan? Pera ba talaga ang gusto ko?
Syempre hindi. Ang talagang gusto ko ay ang gumaan ang aking pakiramdam. Wala nang makakatanggal ng lahat ng mga problema sa aking buhay. Dahil may mga paghihirap at problema sa araw-araw kong pamumuhay na kailangan kong tanggapin, ang tanging tunay na sagot ay humingi at maghangad ng katahimikan upang tanggapin ang mga bagay na hindi ko na mababago. Ngayon alam ko na ang katahimikan ay magagamit ko sa tuwing pumupunta ako sa mga pagpupulong ng Al-Anon pagkatapos ay doon ay magagamit ko ang mga prinsipyong natutunan ko sa aking buhay.
Hindi mabibili ng pera ang katahimikan; sa katunayan, marahil ay magkakaroon ako ng isang panibagong hanay ng mga problema at desisyon kung magkatotoo ang kapalaran na iyon. Ngunit bilang isang miyembro ng Al-Anon na umaasa sa tulong ng isang Mas Mataas na Kapangyarihan sa bawat problema na dumarating, ngayon pakiramdam ko isa ako sa mga nanalo sa buhay.
Paalala Ngayon
Ang katahimikan ay palaging nasa sa akin, ngunit trabaho ko na hanapin ito kung saan ito matatagpuan.
“. .. Sinubukan ko ngayong dalhin ang aking mga problema sa Mas Nakatataas na Kapangyarihan, ngunit iniiwan ko sa Kanya ang mga solusyon at ang time table.”
Tulad ng Naintindihan namin …