Categories
Enero

January 24

Maglalakas-loob ako na maging totoo. Maaaring matukso akong magbigay ng isang ngiti sa aking mukha kahit na ako ay galit, upang mapasang-ayon ang iba. Kapag tatanggihan ang isang paanyaya, maaari akong gumawa ng mga dahilan upang sa ganon ay walang masaktan. Maaaring hilig kong kanselahin ang mga plano na pinapahalagahan ko, nang walang protesta, dahil mas gusto ng mahal ko sa buhay na manatili sa bahay at ayaw ko nang magsimula pa ng away. Ang mga ito ay maaaring katanggap-tanggap na mga pagpipiliian, at maaari akong pumili para sa kaninuman o sa kanila. Ngunit sa araw na ito ay magiging matapat ako sa aking sarili tulad ng ginagawa ko, hindi ako magkukunwari na nararamdaman ang hindi ko nararamdaman o naisin ang hindi ko gusto.

Categories
Enero

January 29

Marami sa amin ay natutunan ang halaga ng pagpapahayag ng aming sarili sa Al-Anon. Nalaman namin kung ano ang nararamdaman at pakinabang nito sa pagbibigay boses sa aming damdamin ng naaangkop. Ngunit mayroong pagkakaiba ang pagpapahayag ng ating sarili at paggamit ng mga salita upang kontrolin ang iba.