Categories
Disyembre

December 29

May mga pagkakataong lahat ng ginagawa ng alkoholiko sa buhay ko kinaiinisan ko. Minsan parang mali niya pang ibubuhos ang breakfast cereal! Bagaman mahalaga para sa akin na malaman upang kilalanin at protektahan ang aking sarili mula sa hindi katanggap-tanggap niyang pag-uugali, hindi palaging iyon ang nangyayari. Kapag nahuli ko ang aking sarili na nanonood at pinupuna ang bawat maliit na detalye ng kanyang pag-uugali, maaari kong gamitin ito bilang isang senyas na may nangyayari na napalampas ko o hindi ko nabilang. Natatakot ba ako na ako naman ang mahusgahan tulad ng akong ginagawa? Ang isang bagay ba na narinig ko sa pagpupulong ay lulutas sa mga galit mula sa nakaraan? Ginagawa ko ba ito dahil sa mga nakaraang hinanakit na pilit kong iniiwasan na pag-usapan? Ang pagtawag sa Al-Anon sa telepono ay maaaring makatulong sa akin na ayusin ito.

 

Paalala Ngayon

Ito ay maaaring mahirap para sa akin na sumuko sa pagpuna para tumigil na ang alkoholiko sa pag-inom — kung minsan tila kinakailangan na kinakailangan! Ngunit kahit na ang pagpuna at negatibong pag-iisip ay maaaring magsilbing isang singaw para sa aking sakit, hindi nila kailanman malulutas ang aking mga problema, nilalaya lang ako nito. Sa hul, iniiwasan ko lang na makilala ang sarili ko.

 

“Ang isang tao ay maaaring makakita ng isang maliit na butil sa buhok ng iba, ngunit hindi makita ang mga langaw sa kanyang sariling ilong.

Mendele Mocher Seforim

English Translation

There are times when everything the alcoholic in my life does irritates me. Sometimes he even seems to pour the breakfast cereal wrong! Although it’s important for me to learn to recognize and protect myself from unacceptable behavior, that’s not always what is going on. When I catch myself watching and criticizing every little detail of his behavior, I can use this as a signal that something is going on with me that I’ve missed or dis counted. Am I afraid of an upcoming review at my job? Did something I heard at the meeting stir up unresolved anger from my past? Am I acting this way because of an old resentment I have chosen not to discuss? Making an Al-Anon phone call can help me to sort it out.

 

Today’s Reminder

It can be almost as hard for me to give up criticizing as it is for the alcoholic to give up drinking—sometimes it seems so necessary! But though criticism and negative thinking can serve as a steam valve for my pain, they never solve my problems, only distract me from them. In the end, I only avoid getting to know myself.

 

“A man can detect a speck in another’s hair, but can’t see the flies on his own nose.

 

Mendele Mocher Seforim