Categories
Setyembre

September 30

SETYEMBRE 30

Ngayon lang ako makakasubok ng bagong pag-uugali. Maaari kong kunin ang punto ng pananaw na marahil ay binigayan ako ng habambuhay upang matuto ng mga bagay tungkol sa aking sarili. Marahil ang buhay ay isang serye ng mga eksperimento kung saan ang ilan ay nagtagumpay at ang ilan ay nabigo-at kung saan ang mga kabiguan, pati na rin ang mga tagumpay, ay nagtuturo ng daan patungo sa mga bagong eksperimento.

Sa ngayon, maaari kong subukang bahagyang baguhin ang ilang pattern ng pag-uugali na paulit-ulit na nagdudulot sa akin ng mga problema, para lang makita kung ano ang mangyayari. Halimbawa, kung nakagawian kong tumugon nang may negatibong saloobin sa isang partikular na tao o sitwasyon—pag-alis sa kama, pagtatrabaho, paghingi ng tulong, mga awtoridad—maaari akong sumubok ng iba, mas positibong tugon. Maaari kong isipin ito bilang pagsasaliksik at matuto sa anumang mangyayari.

Ang araw na ito lang ang kailangan ko. Tapos na ang nakaraan, at ang bukas ay hindi ko maabot. Susubukan kong alalahanin na maaaring maging isang magandang regalo ang araw na ito at gamitin ito nang husto.

Paalala sa Araw na Ito

Para lamang sa araw na ito ay maghahanap ako ng mga paraan upang maging masaya ang buhay—pumasyal sa isang hardin, subukan ang isang bagong libangan, o tumawag sa isang mabuting kaibigan. Maghanap ng katatawanan. Lasapin ang pag-ibig. Maaari akong mag-explore ng bago. Siguro sa araw na ito lang, tatayo ako sa ulo at tingnan kung magugustuhan ko ang makikita.

“Para lamang sa araw na ito ay maghahanap ako ng kaunting oras upang makapagpahinga at upang mapagtanto kung ano ang buhay at maaaring maging; oras upang isipin ang tungkol sa Diyos at makakuha ng isang mas mahusay na pananaw sa aking sarili.”

Alkoholismo, ang Sakit ng Pamilya (Alcoholism, the Family Disease)

English Translation

SEPTEMBER 30

Just for today I can try out new behavior. I can take the point of view that perhaps I have been given a lifetime to learn something about myself. Maybe life is a series of experiments in which some succeed and some fail-and in which the failures, as well as the successes, point the way to fresh experiments.

Just for today I might try slightly changing some pattern of behavior that repeatedly causes me problems, just to see what happens. For example, if I have a habit of responding with a negative attitude to a particular person or situation-getting out of bed, working, requests for help, authority figures—I can try a different, more positive response. I can think of it as research and learn from whatever happens.

This day is all I have to work with. The past is over, and tomorrow is out of my reach. I will try to remember what a great gift this day can be and make full use of it.

Today’s Reminder

Just for today I will look for ways to enjoy life-stop by a garden, try a new hobby, or call a good friend. I can look for humor. I can savor love. I can explore something new. Maybe just for today, I’ll try standing on my head to see if I like the view.

“Just for today I will find a little time to relax and to realize what life is and can be; time to think about God and get a better perspective on myself.”

Alcoholism, the Family Disease