OKTUBRE 5
Minsan nababalot ako ng kawalang-kasiyahan na hindi ko makita kung nasaan ako o kung saan ako pupunta. Kapag naglalaan ako ng oras para “Mag-isip,” napagtanto ko na ang negatibiti ay nagpapanatili sa aking buhay sa pagtigil. Tinulungan ako ni Al-Anon na matuklasan iyon, bagama’t magandang tanggapin ang anumang nararamdaman ko, mayroon akong pagpipilian kung saan itutuon ang aking atensyon. Hinahamon akong humanap ng mga positibong katangian sa aking sarili, sa aking kalagayan, at sa ibang tao. Habang dumadalo ako sa mga pagpupulong, inililista ang mga bagay na pinasasalamatan ko, at nakikipag-usap sa iba pang miyembro ng Al-Anon, nagiging maliwanag ang mga katangiang ito kung handa akong makita ang mga ito.
Naniniwala ako na mayroon akong magandang espiritu na nilikha para sa ilang layunin. May kagandahan at layunin din ang mga tao at sitwasyon na nararanasan ko araw-araw. Maaari akong magsimulang maghanap ng positibo sa lahat ng aking ginagawa at nakikita. Ang pananaw na nakuha ko sa paggawa nito ay nagpakita sa akin na ang ilan sa pinakamahihirap na panahon sa aking buhay ay nagbunga ng pinakamagagandang pagbabago.
Paalala sa Araw na Ito
Maaaring mahirap sirain ang isang matagal nang naitatag na pattern ng depresyon, mga kasabihan ng kapahamakan, at pagrereklamo, ngunit sulit ang pagsisikap. Papalitan ko ng positibo ang negatibong saloobin ngayon.
“Minsan ako ay naaawa sa aking sarili
Habang ako ay nasa sandali na itinatawid sa langit
Ng magagandang ulap.”
Ojibway Indian na kasabihan (Ojibway Indian saying)