Categories
Marso

March 2

Isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na kasangkapan na nahanap ko sa Al-Anon ay ang Conference Approved Literature (CAL). Matagal bago ako naging handa na magbukas sa ibang tao, ngunit mula sa aking unang pagpupulong, ang kahanga-hangang panitikan na ito ay nakatulong sa akin na malaman na palitan ang isang matagal ko nang itinatag na paraan ng pag-iisip, nagkaroon ako ng bago, mas malusog, mas positibong diskarte sa buhay at pag-ibig.

Noong una ginagamit ko lang ito sa tuwing nasasaktan ako. Ngayon mabubuhay ako araw-araw sa isang positibong tala sa pamamagitan ng pagbabasa ng ilang panitikan ng CAL sa agahan.

Lalo nang naging kapaki-pakinabang sa akin na “Isipin” ang tungkol sa aking nababasa at idagdag ko ito sa isang pangungusap o dalawa. Isusulat ko ang pangungusap na ito sa isang 3 x 5 card at dala-dala ko ito sa buong araw. Tuwing maaalala ko, kinukuha ko ang aking card at binabasa ito. Hindi ka maniniwala kung ilang beses itong nagdala ng isang mahirap na sitwasyon sa aking pananaw, o inaalok ako ng ibang diskarte sa isang proyekto o pag-uusap na sisimulan ko.

 

Paalala Ngayon

Mayroon akong isang kayamanan ng impormasyon na magagamit ko upang makatulong sa akin na maging mas malaya mula sa mga epekto ng alkoholismo sa aking pag-iisip. Ngayon ay gagawin kong bahagi ng aking gawain ang CAL sa pamamagitan ng pakikinig sa isang tape o sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang polyeto o kabanata ng isang libro.

 

“Ang pang-araw-araw na pagbabasa ng mga libro at polyeto ng Al-Anon ay magbubukas sa aming isipan sa katiyakan ng isang mas mahusay, mas kapaki-pakinabang na paraan ng pamumuhay.”

Ito ang Al-Anon

English Translation

One of the most helpful tools I’ve found in Al-Anon is Conference Approved Literature (CAL). It took me a long time to be willing to open up to other people, but from my first meeting, this wonderful literature has helped me learn to replace a long-established, way of thinking with a new, healthier, more negative positive approach to life and to love.

At first I used it only when I was in pain. Now I stan every day off on a positive note by reading some piece of CAL with breakfast.

It has been especially helpful to me to “Think” about what I read and condense it into a sentence or two. I write this sentence on a 3 x 5 card and carry it with me throughout the day. Whenever I remember, I take our my card and read it. You wouldn’t believe how many times it has brought a difficult situation into perspective, or offered me a different approach to a project or conversation I’m about to begin.

 

Today’s Reminder

I have a wealth of information available to me which can help me grow ever freer from the effects of alcoholism on my thinking. Today I will make CAL a part of my routine by listening to a tape or by reading a pamphlet or chapter of a book.

 

“Daily reading of Al-Anon books and pamphlets opens our minds to the certainty of a better, more rewarding way of life.”

This Is Al-Anon