Categories
Hulyo

July 16

HULYO 16

Isa sa mga kahanga-hanga, ngunit hindi inaasahang, benepisyo ng pagtatrabaho sa programang Al-Anon ay ang pag-aaral kung paano mag-relax. Hanggang ngayon, ang karamihan sa aking buhay ay tumatakbo ng mabilis sa mga aktibidad. Ang paaralan, trabaho, mga proyekto, mga obligasyon, lahat ay nakatulong sa akin na tumutok sa labas. Sa ganoong paraan hindi ko na kinailangan pang magpahinga nang sapat para maramdaman kung gaano nakakatakot ang aking buhay tahanan.

Walang masama sa pagsusumikap at paggawa ng mga resulta, ngunit inaabuso ko ang mga aktibidad na ito. Sila ay mga paraan na katanggap-tanggap sa lipunan upang tanggihan ang aking damdamin. Parehong suportado ng pamilya at lipunan ang aking pagtatago sa likod nila hanggang, sa mabugbog at mapagod, narating ko ang mga pintuan ng Al-Anon. Sa oras na iyon hindi ako makakapag-relax kahit gustuhin ko-hindi ko alam kung paano ito ginawa.

Sa Al-Anon, iminungkahi na hindi ko tratuhin ang sinuman nang malupit tulad ng pagtrato ko sa aking sarili. Hindi ko kailanman hihilingin sa isang taong mahal ko na magpatuloy nang walang pahinga, hindi kailanman nagpapabaya, at hindi kailanman nagsasaya. Ngunit iyon mismo ang ginagawa ko sa aking sarili. Tinulungan ako ng aking Sponsor na malaman kung ano ang nagbigay kasiyahan sa akin at kung paano maghinayhinay. Ngayon, ang pagpapahinga ay bahagi ng aking pang-araw-araw na gawain.

Paalala sa Araw na Ito

Ang pagsusumikap ay maaaring napakahusay, at ang aking mga aktibidad ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit nagsusumikap ako para sa ilang balanse. Ngayon ay titingnan ko kung paano ko ginugugol ang aking oras, at itabi ang ilan sa oras na iyon upang makapagpahinga.

“Ang oras na tinatamasa mong sayangin ay hindi nasayang na oras.”

Bertrand Russell

English Translation

JULY 16

One of the wonderful, but unexpected, benefits of working the Al-Anon program is
learning how to relax. Until now, most of my life sped by in a frenzy of activity. School,
work, projects, obligations, all helped me focus outward. That way I didn’t have to rest long
enough to feel how frightful my home life was.

There is nothing wrong with working hard and producing results, but I was abusing these
activities. They were socially acceptable ways to deny my feelings. Both family and society
supported my hiding behind them until, beaten down and exhausted, I reached the doors of
Al-Anon. By that time I couldn’t have relaxed if I had wanted to-I didn’t know how it was
done.

In Al-Anon it was suggested that I would not treat anyone as harshly as I treated myself. I
would never ask someone I loved to go without rest, never letting up, and never having any
fun. But that was exactly what I asked of myself. My Sponsor helped me to learn what gave
me pleasure and how to take it easy. Now, relaxation is part of my daily routine.

Today’s Reminder

Hard work can be terrific, and my activities can be highly rewarding. But I am striving for
some balance. Today I will look at how I spend my time, and set some of that time aside to relax.

“The time you enjoy wasting is not wasted time.”

Bertrand Russell