Categories
August

August 11

AGOSTO 11

Kapag pakiramdam ko ay hindi ko na kayang harapin ang mundo at walang ibang gusto kundi ibaon ang ulo ko sa ilalim ng mga takip at magtago, alam kong kailangan ko ng pagpupulong ng Al-Anon! Maaaring kailanganin kong itulak ang aking sarili palabas ng pinto, ngunit palagi gumagaan ang aking pakiramdam—at mas matino-kapag sinira ko ang pagbukod at humingi ng tulong. Karaniwang nakakaramdam ako ng ginhawa sa sandaling pumasok ako sa isang silid ng Al-Anon, kahit na ito ay isang pulong na hindi ko pa nadadaluhan. Nakakatagpo ako ng nakapagpapagaling, nakaaaliw na Kapangyarihan sa mga silid na ito, isang Kapangyarihang mas dakila kaysa sa aking sarili. At dahil nagsasalita ang aking Mas Mataas na Kapangyarihan sa pamamagitan ng ibang tao, madalas kong marinig kung ano mismo ang kailangan ko.

Lahat tayo ay dumaranas ng mga panahon ng kalungkutan, pagtamlay, at dalamhati—parte na iyon ng buhay. Ngunit ang depresyon ay maaaring maging isang ugali na nagpapatuloy mag-isa, maliban kung namamagitan ako sa pamamagitan ng pagkilos para sa aking sarili. Hindi malulutas ni Al-Anon ang bawat problema, at kung mananatili ang depresyon, maaaring gusto kong isaalang-alang ang paghingi ng propesyonal na tulong. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang kailangan kong gawin ay dalhin ang aking katawan sa isang pulong ng Al-Anon. Alam ko na kahit ano pa ang nararamdaman ko, kapag gumawa ako ng aksyon para humingi ng tulong, ginagawa kong nakahanda ang sarili ko sa Mas Mataas na Kapangyarihan sa mga silid na ito.

Paalala sa Araw na Ito

Kapag may pag-aalinlangan, pupunta ako sa isang pulong ng Al-Anon at aanyayahan ang aking Mas Mataas na Kapangyarihan na gawin para sa akin ang hindi ko magagawa para sa aking sarili.

“May mga pagkakataon na kailangan kong masaktan sa isang sitwasyon at kapag nangyari ito, ang pagpipilian ay hindi kung masaktan o hindi masaktan, ngunit kung ano ang gagawin habang ako ay nasasaktan.”

…Sa Lahat Nating Gawain (…In All Our Affairs)

English Translation

AUGUST 11

When I feel I just can’t face the world and want nothing more than to bury my head under
the covers and hide, I know I need an Al-Anon meeting! I may have to push myself out the
door, but I always feel better—and saner-when I break the isolation and reach out for help.
I usually feel relief the minute I walk into an Al-Anon room, even if it’s a meeting I’ve
never attended before. I find a healing, comforting Power in these rooms, a Power greater
than myself. And because my Higher Power speaks through other people, I often hear
exactly what I need.

We all go through periods of sadness, lethargy, and grief-that’s part of life. But
depression can become a habit that perpetuates itself, unless I intercede by acting on my
own behalf. Al-Anon cannot solve every problem, and if depression lingers, I may want to
consider seeking professional help. But more often than not, what I need to do is bring my
body to an Al-Anon meeting. I know that no matter how I feel, when I take an action to get
some help, I make myself available to the Higher Power in these rooms.

Today’s Reminder

When in doubt, I will go to an Al-Anon meeting and invite my Higher Power to do for me
what I cannot do for myself.

“There are times when I have to hurt through a situation and when this happens, the choice is not
whether to hurt or not to hurt, but what to do while I am hurting.”

…In All Our Affairs