Categories
Mayo

May 9

Isang gabi, nagulat ako nang purihin ako ng isang miyembro. Hindi ako komportable sa pananalitang ito ng kabaitan, sa loob-loob ko ay hindi ako karapat-dapat dito. Nang sinubukan ko siyang kausapin patungkol sa kanyang mabubuting salita ng papuri, tumanggi siyang bawiin iyon. Iginiit niya na karapat-dapat ako sa kanyang papuri, at pati na rin ang iba. Napagtanto ko na napakababa ng aking pagpapahalaga sa aking sarili habang namumuhay kasama ang isang alkoholiko. Hindi ko man lang naisip na mayroon din palang maganda sa akin!

Iminungkahi ng aking Sponsor na gumawa ako ng isang listahan ng mga bagay na nagugustuhan ko tungkol sa aking sarili. Ito ay nakakailang at nakakahiya, at ang aking listahan ay napakaikli, subalit ito ang umpisa. Nang ibinahagi ko ito sa aking Sponsor, sumang-ayon siya sa bawat bagay na sinabi ko tungkol sa aking sarili, hindi nya ako hinayaan na kontrahin ang mga ito, nang sinubukan kong tumuon sa aking mga pagkukulang. Bilang resulta, natututo akong magustuhan ang aking sarili at makita na marami akong katangian na karapat-dapat na purihin.

Paalala ngayong araw

Ang isang paraan para matutong mahalin ang sarili ko ay tanggapin ang pagmamahal ng iba. Kahit na pakiramdam ko ay hindi ako karapat-dapat, maaari akong magpasalamat sa kabaitan ng iba. At kung may ikinalulugud man ako tungkol sa ibang tao, ay masasabi ko sa kanila. Ang isang maliit na kilos ay maaaring makatulong sa paghilom ng isang nasasaktang kaluluwa.

“Narinig ko ang mga tao sa Al-Anon na nagsabing naibalik nila ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, wala akong kahit ano sa aking buhay, kaya isang ganap na bagong pakiramdam na magustuhan ang taong tinatawag na ‘ako.”

Sa Aming Pagkakaunawa…

(As We Understood…)

English Translation

One evening, I was taken by surprise when another member complimented me. I was very uncomfortable with this gesture of kindness, feeling inside that I didn’t deserve it. When I tried to talk her out of her kind words, she refused to take them back. She insisted that I deserved her compliment, and others as well. I began to realize how far down my feelings of self-worth had sunk while living with an alcoholic. I couldn’t even consider that there might be something nice about me!

My Sponsor suggested that I make a list of the things I liked about myself. It was awkward and embarrassing, and my list was very short, but it was a start. When I shared it with my Sponsor, she agreed with every thing I said about myself, refusing to let me negate them when I tried instead to focus on my shortcomings. As a result, I am learning to like myself and to see that I have many qualities that are worthy of compliments.

Today’s Reminder

One way to learn to love myself is to accept the love of others. Even if I don’t feel deserving, I can be grateful for another’s kindness. And if I appreciate something about someone else, I can tell them so. A small gesture can go a long way toward healing a hurting soul.

“I’ve heard people in Al-Anon say they got back their self-worth, I never had any in my life, so it was a whole new feeling to like the person called ‘me.”

As We Understood…