Tinutulungan ako ng Al-Anon na mapagtanto na walang sinuman ang makakalaman kung ano ang nasa aking puso, isip, at kaluluwa. Hindi ko matutugunan ang aking mga pangangailangan maliban na lang kung maipapaliwanag ko kung ano ang mga pangangailangan na iyon. Hindi ko rin maaasahan ang sinumang tao na matutugunan ang lahat ng mga pangangailangan na iyon, kahit na linawin ko ang mga ito. Kung ang unang taong hiningian ko ng tulong ay hindi maibigay ito, maaari akong magtanong sa iba. Inaalis nito ang presyur sa ating lahat.