Categories
Setyembre

September 23

SETYEMBRE 23

Ang isa sa aking mga depekto sa pagkatao ay ang tumugon sa kabaitan sa pag-uugali na nakadirekta sa akin—ang tumugon sa mga pang-iinsulto na may higit pang mga insulto, sa kabastusan na may kabastusan. Hindi ko naisip na kumilos sa anumang paraan hanggang sa nagsimula akong maglakbay upang magtrabaho kasama ang isang matagal nang miyembro ng Al-Anon. Araw-araw, kapag humihinto ang kaibigan ko para bumili ng pang-umagang papel, ang taong nasa likod ng counter ay masungit at masungit. Gaano man kabastos ang pakikitungo sa kanya, ang aking kaibigan ay patuloy na kumilos nang may kagandahang-loob. Nagalit ako! Hindi ba sinasabi sa atin ni Al-Anon na hindi natin kailangang tanggapin ang hindi katanggap-tanggap na pag-uugali? Sa wakas ay tinanong ko siya tungkol dito.

Sinabi niya sa akin na, dahil ito lang ang newsstand sa paligid, mas gugustuhin niyang humiwalay sa gawi kaysa gawin nang wala ang kanyang pang-umagang papel. Ipinaliwanag niya na wala siyang kapangyarihan sa mga saloobin ng ibang tao, ngunit hindi niya kailangang pahintulutan ang mga ito na ibaba ang kanyang pamantayan para sa kanyang sarili. Sa abot ng kanyang makakaya, pinipili niyang tratuhin nang may kagandahang-loob ang lahat ng makakasalubong niya. Ang ibang mga tao ay malayang gumawa ng anumang mga pagpipilian na gusto nila.

Paalala sa Araw na Ito

Ngayon ay “Hahayaan kong Magsimula ito sa Akin” (Let It Begin with Me). Hindi ko kailangang tanggapin ang hindi katanggap-tanggap na pag-uugali; Maaari kong simulan sa pamamagitan ng pagtanggi na tanggapin ito mula sa aking sarili. Maaari kong piliin na kumilos nang magalang at may dignidad.

Ang aking kalayaan at kasarinlan ay hindi nakadepende sa anumang pagkilos ng pagsuway o paghaharap. Nakadepende sila sa sarili kong saloobin at damdamin. Kung palagi akong nagre-reak, hindi ako malaya.

English Translation

SEPTEMBER 23

One of my character defects is to respond in kind to behavior that is directed at me—to
react to insults with more insults, to rudeness with rudeness. I never thought to act any other
way until I began traveling to work with a long-time member of Al-Anon. Each day, when
my friend would stop to buy the morning paper, the person behind the counter was surly and
hostile. No matter how rudely she was treated, my friend consistently behaved with
courtesy. I was outraged! Doesn’t Al-Anon tell us we don’t have to accept unacceptable
behavior? Finally I asked her about it.

She told me that, since this is the only newsstand around, she would rather detach from the
behavior than do without her morning paper. She explained that she is powerless over other
people’s attitudes, but she doesn’t have to permit them to goad her into lowering her own
standards for herself. To the best of her ability, she chooses to treat everyone she meets with
courtesy. Other people are free to make whatever choices they prefer.

Today’s Reminder

Today I will “Let It Begin with Me.” I do not have to accept unacceptable behavior; I can
begin by refusing to accept it from myself. I can choose to behave courteously and with dignity.

My freedom and independence do not depend on any acts of defiance or confrontation. They
depend on my own attitudes and feelings. If I am always reacting, then I am never free.