Categories
Hulyo

July 19

HULYO 19

Itinuro sa akin ni Al-Anon ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pader at mga hangganan. Ang mga pader ay solido at matibay; pinapalabas nila ang iba, at pinananatili nila akong nakakulong sa loob. Ang mga hangganan ay nababaluktot, nababago, naaalis, kaya nasa akin kung gaano ako magiging bukas o sarado anumang oras. Hinayaan nila akong magpasya kung anong pag-uugali ang katanggap-tanggap, hindi lamang mula sa iba kundi mula sa aking sarili. Ngayon ay masasabi kong, “Hindi,” nang may pagmamahal sa halip na poot, kaya hindi nito tinapos ang aking mga relasyon.

Natutunan ko ang tungkol sa mga hangganan mula sa sariling hanay ng mga hangganan ni Al-Anon: ang Labindalawang Tradisyon. Bagama’t ang kanilang layunin ay protektahan ang Al-Anon, talagang hinihikayat nila ang paglago ng pagsasama. Totoo rin ito sa aking mga personal na hangganan. Habang nagpapasya ako kung ano ang katanggap-tanggap at hindi para sa akin, natututo akong mamuhay na protektado nang walang pader.

Paalala sa Araw na Ito

Pinapanatili ba akong ligtas ng aking mga depensa, o ibinubukod ba nila ako? Ngayon ay maaari kong mahalin ang aking sarili nang sapat upang maghanap ng mas malusog na mga paraan upang protektahan ang aking sarili, mga paraan na hindi nagsasara sa lahat.

“Ang mga tao ay malungkot dahil sila ay nagtatayo ng mga pader sa halip na mga tulay.”

Joseph Fort Newton

English Translation

JULY 19

Al-Anon taught me the difference between walls and boundaries. Walls are solid and rigid;
they keep others out, and they keep me trapped inside. Boundaries are flexible, changeable,
removable, so it’s up to me how open or closed I’ll be at any given time. They let me decide
what behavior is acceptable, not only from others but from myself. Today I can say, “No,”
with love instead of hostility, so it doesn’t put an end to my relationships.

I’ve learned about boundaries from Al-Anon’s own set of boundaries: the Twelve
Traditions. Although their purpose is to protect Al-Anon, they actually encourage the growth
of the fellowship. This is true of my personal boundaries as well. As I decide what is and
isn’t acceptable for me, I learn to live protected without walls.

Today’s Reminder

Do my defenses keep me safe, or do they isolate me? Today I can love myself enough to look
for healthier ways to protect myself, ways that don’t close everyone out.

“People are lonely because they build walls instead of bridges.”

Joseph Fort Newton