Bago ang Al-Anon, nanumpa ako na wala akong anumang galit sa aking katawan. Sa pamamagitan ng pagkilala sa Mga Hakbang, gayunpaman, natuklasan ko nang hindi ko nalalaman ay madalas akong galit sa mga alkoholiko sa aking buhay.
Sinimulan kong makilala ang galit habang nangyayari ito. Sa una ay masarap sa pakiramdam na bawiin at kilalanin ang aking sarili-naramdaman kong mas buo ako, mas malakas-ngunit habang tumatagal sinimulan kong abusuhin ang aking bagong natagpuang pakiramdam ng kapangyarihan. Sinisi ko ang lahat ng aking mga problema sa mga alkoholiko, itinulak at lumayo sa lahat, at nadama kong mas masama ng kaysa dati.
Tinulungan ako ng Al-Anon na ibalik ang pagtuon sa aking sarili. Kung hindi ako nasisiyahan sa aking sitwasyon, maaari kong tingnan ang aking bahagi dito. Wala akong lakas sa alkoholismo. Minsan nagagalit ako sa katotohanang iyon, ngunit hindi ito mababago ng galit. Ngayon ay maaari akong magalit, ipahayag ang mga damdamin sa pinakamaayos na paraan na mahahanap ko, at pagkatapos ay pakawalan sila.
Paalala Ngayon
Ang galit ay maaaring magbigay sa akin ng isang ilusyon ng kapangyarihan. Maaari kong maramdam na mayroon akong kontrol sa aking sitwasyon at sa iba pang mga tao, ngunit ang ganoong uri ng maling seguridad ay palaging pinapabayaan ako. Ang tanging tunay na kapangyarihang magagamit sa akin ay ang nabanggit sa Ikalabing-isang Hakbang: ang kapangyarihang isagawa ang kalooban ng Diyos.
“Walang makakapigil sa mapanirang epekto ng alkohol, o ang kapangyarihan nito upang sirain ang mga biyaya at kagandahang-loob ng buhay … Ngunit mayroon tayong kapangyarihan na nagmula sa Diyos, at iyon ang kapangyarihang baguhin ang ating sariling buhay.”
One Day at a Time in Al-Anon