Categories
Disyembre

December 2

Madali kong maitatakda ang mga limitasyon ng aking mahal sa buhay. Mga oras na lumilipas habang inililista ko ang mga paraan kung saan siya maaaring tumayo upang baguhin

Ngunit wala kahit isang bagay ang napabuti bilang isang resulta ng pagpintas sa kaisipan. Ang ginagawa lang nito ay itago ang aking isip sa ibang tao bukod sa akin. Sa halip na aminin ang aking kawalan ng lakas sa mga pagpipilian at pag-uugali ng ibang tao, nakikipaglandian ako sa mga ilusyon ng kapangyarihan. Sa huli ako ay medyo mas mapait, mas walang pag-asa, at mas bigo. At wala sa aking sitwasyon, o sa ibang tao, ang nagbago.

Ano ang mangyayari kung kukunin ko ang aking listahan ng mga pintas at ilapat ito ng malumanay sa aking sarili? Maaari akong magreklamo tungkol sa salitang pang-aabuso  ng aking mahal, hindi ako nagsasalita sa kanya sa ganoong paraan. Ngunit kung iisipin ay ganoon rin ako, mapang-abuso. Ang parehong pag-uugali ay umiiral sa aming dalawa, ipinapakita lamang namin ito nang magkakaiba.

 

Paalala Ngayon

Sinabi ng Al-Anon, “Hayaan mong magsimula ito sa akin.” Kapag nakilala ko ang isang bagay na hindi ko gusto, maaari akong maghanap ng mga katulad na ugali sa loob ng aking sarili at simulang baguhin ito. Sa pamamagitan ng pagbabago ng aking sarili, tunay kong mababago ang mundo.

“Ang kapayapaan ng isip ay nakasalalay sa pagkilala sa ating sariling mga pagkukulang. Ang isang matapat na personal na imbentaryo ay tumutulong sa amin na makilala ang aming mga kalakasan at kahinaan.”

Ito ang Al-Anon

English Translation

I can easily itemize my loved one’s limitations Hours pass while I list the ways in which he could stand to change

But not one thing has ever improved as a result of this mental criticism. All it does is keep my mind on someone other than me. Instead of admitting my powerlessness over another person’s choices and attitudes, I flirt with illusions of power. In the end I am a little more bitter, more hopeless, and more frustrated. And nothing about my situation, or the other person, has changed

What would happen if I took my list of criticisms and applied it, gently, to myself? I may complain about my loved one’s verbal abuse after all, I don’t speak to him that way. But at the level of thought, I am just as abusive. The same attitude exists in both of us, we just manifest it differently.

Today’s Reminder

Al-Anon says, “Let It Begin with Me.” When I identify something I dislike in another, I can look for similar traits within myself and begin to change them. By changing myself, I truly can change the world.

“Peace of mind depends on recognizing our own shortcomings. An honest personal inventory helps us recognize our strengths and weaknesses.”

This Is Al-Anon