Categories
Disyembre

December 16

Kumbinsido ako na dapat kong alagaan ang lahat – wala akong pagpipilian. Ngunit sa tulong ng Al-Anon natutunan ko na, habang mayroon akong mga responsibilidad, marami ring mga bagay na hindi ko dapat gawin:

 

Hindi ko kailangang maintindihan ang lahat. Hindi lahat ay dapat may pakialam ako, at ang iba ay hindi magkakaroon ng katuturan sa akin.

 

Hindi ko kailangang mag-atubili na ipakita ang aking nararamdaman. Kapag masaya ako. Kaya kong bumigay dito! Kapag hindi ako. Maaari akong lumingon sa aking mga kaibigan sa Al-Anon na tumutulong sa akin na lumago sa mga mahihirap na oras.

 

Hindi ako dapat matakot sa banta ng hinaharap. Maaari akong mabuhay bawat araw sa bawat oras.

 

Hindi ko kailangang makonsensya sa nakaraan. Sa tulong ng mga Hakbang, lalo na ang Ikawalo at Ikasiyam, makakagawa ako ng pag-aayos at matuto mula sa mga pagkakamaling aking nagawa.

 

Hindi ko kailangang makaramdam na ako’y mag-isa. Maaari akong pumunta sa isang pagpupulong, o kunin ang telepono-laging may isang tao na maabot sa Al-Anon.

 

Hindi ko kailangang panagutan ang mga pagpipilian ng ibang tao. Mayroon silang sariling Mas Mataas na Kapangyarihan upang matulungan silang makapagpasya. Hindi ko kailangang sumuko sa aking pag-asa at pangarap na ang aking pinaniniwalaang Mas Mataas na Kapangyarihan ay hindi limitado ng aking kawalan ng imahinasyon.

English Translation

I was convinced that I had to take care of everything and everybody — I had no choice. But with the help of Al-Anon I have learned that, while I do have responsibilities, there are also many things I do not have to do:

 

I don’t have to understand everything. Some things are not my business, and others will simply never make sense to me.

 

I don’t have to be reluctant to show my feelings. When I’m happy. I can give in to it! When I’m not. I can turn to my Al-Anon friends who help me to grow through the tough times.

 

I don’t have to feel threatened by the future. I can take life one day at a time.

 

I don’t have to feel guilty about the past. With the help of the Steps, especially Eight and Nine, I can make amends and learn from the mistakes I have made.

 

I don’t have to feel alone. I can go to a meeting, or pick up the phone-there is always somebody to reach out to in Al-Anon.

 

I don’t have to take responsibility for other people’s choices. They have their own Higher Power to help them make their decisions. I don’t have to give up on my hopes and dreams my Higher Power is not limited by my lack of imagination.