Categories
Disyembre

December 10

Marami sa atin ang naguguluhan sa pagpasok sa Al-Anon. Tayo ay nakatutok sa mga alkoholiko na ating mga mahal sa buhay na maaring di na natin sila makita kung saan sila tumigil at ang ating simula. Nawala na din ang ating pang-unawa sa kung ano ang nararapat. Paano ba natin maihahambing ang kasiya-siya sa hindi kasiya-siya na ugali kung hindi rin natin alam kung ano ang gusto o kailangan natin?

Ang imbentaryo ng Ika-apat na Hakbang ang tumulong sa akin na makilala kung sino talaga ako, kung ano ang aking kahalagahan, kung anong ugali ang nais kong panatilihin, at ang mga bagay na gusto kong baguhin. Sa pag-iisip kong ito, sinusubukan ko na magkaroon ako ng panibagong ugali na nagpapakita ng aking integridad at maipahayag ang aking tunay na kahalagahan. Kung saan sa nakaraan ay tinatanggap ko ang hindi kasiya-siya na pag-uugali. Dapat ay palagi kong gawin ang aking mga sinasabi. Ngayon ay may lakas na ako ng loob at tiwala na maging totoo sa aking sarili, kahit na sumang-ayon o hindi sumang-ayon sa akin iba. Dapat kong alalahanin na ang paghayag ng aking mga bagong paraan sa iba ay hindi kasing-importante ng pagkilala sa aking mga limitasyon at pagkilos ng naaayon.

 

Paalala Ngayon

Lagi kong tatandaan na ang pagkilala sa aking hangganan ay hindi ibig-sabihin nito ay pinipilit ko na ang iba na magbago; ibig-sabihin ay alam ko ang aking limitasyon at alagaan ang aking sarili sa pamamagitan ng pagrespeto ko sa kanila. Ang pokus ngayon ay ako.

 

“Ang gumagalang sa kanyang sarili ay ligtas sa iba; ang nagsusuot ng balabal ng liham na walng sinuman ang puwedeng bumutas”

Henry Wadsworth Longfellow

English Translation

Many of us come to Al-Anon confused. We are so focused on our alcoholic loved ones that we may not be able to see where they leave off and we begin. We’ve lost our sense of what is appropriate. How can we distinguish between acceptable and unacceptable behavior when we don’t even know what we want or need?

My Fourth Step inventory helped me discover who I am, what my values are, the behavior I’d like to keep, and the things I’d like to change. With this in mind, I am working to establish new behavior that reflects my integrity and expresses my true values. Where in the past I have allowed unacceptable behavior, I now can choose a different response. I must consistently do what I say I’m going to do. Today I have the courage and faith to be true to myself, whether or not others like or agree with me. I must remember that announcing my new ways to others is not nearly as important as knowing what my own limits are and acting accordingly.

 

Today’s Reminder

I will remember that knowing my boundaries does not mean forcing others to change; it means that I know my own limits and take care of myself by respecting them. The focus, today, is on me.

 

“He that respects himself is safe from others; he wears a coat of mail that none can pierce.”

Henry Wadsworth Longfellow