Categories
August

August 29

AGOSTO 29

Simula pagkabata ay nanggigigil na ako sa mga sandaling sinabi o ginawa ko ang isang bagay na nagdulot ng sakit sa ibang tao. Ito ay mga pangit na alaala na hindi ko naisip na mawawala. Sa Ika-walong Hakbang, gayunpaman, nakatuklas ako ng isang paraan upang palayain ang aking sarili mula sa walang humpay
pagkakasala.

Sinasabi ng Hakbang na ito na gumawa ng isang listahan ng lahat ng taong nasaktan ko at maging handa na gumawa ng mga pagbabago sa kanilang lahat. Sa wakas, mailalagay ko sa mga salita ang lahat ng alaala at lahat ng sakit. Kapag nakikita ko ang mga ito na nakasulat sa harap ko, tila halos mapapamahalaan sila, at nakakaramdam ako ng pag-asa na palayain ang aking sarili mula sa kanilang bigat habang handa akong gumawa ng mga pagbabago. Hindi ko na kailangang gumawa ng anumang karagdagang aksyon sa puntong ito. Ang tanging inaalala ko ngayon ay ang pinsalang naidulot ko sa iba, ang pagkakasala na dinala ko sa aking sarili, at ang pagnanais na gawin ang lahat ng aking makakaya upang alisin ang lahat ng ito.

Paalala sa Araw na Ito

Ang pagkakasala ay isang pasanin na pumipigil sa akin na ibigay ang aking sarili nang buo at malaya hanggang sa kasalukuyan. Masisimulan kong alisin sa isip ko ang pagkakasala sa pamamagitan ng tahimik na pag-amin kung saan at kailan ako nakagawa ng mali sa mga tao, kasama ang aking sarili.

“Si Al-Anon ay nagpakita sa akin ng isa pang paraan ng pamumuhay, at gusto ko ito. Ang buhay ay maaaring maging isang pasanin at isang gawain o isang hamon at isang kagalakan. Isang araw sa isang pagkakataon ay maaari kong harapin ang mga hamon ng buhay sa halip na nakababa ang ulo.”

Sa Aming Pagkakaunawa… (As We Understood …)

English Translation

AUGUST 29

Since childhood I have been nagged by those moments when I said or did something that
brought pain to another person. These are ugly memories that I never believed would go
away. With Step Eight, however, I discover a means to release myself from unrelenting
guilt.

This Step says to make a list of all people I have harmed and to become willing to make
amends to them all. Finally, I can put down in words all the memories and all the pain.
When I see them written in front of me, they seem almost manageable, and I feel hopeful
about freeing myself from their weight as I become willing to make amends. I need not take
any further action at this point. All I am concerned with now is the harm I have caused
others, the guilt I have brought on myself, and the desire to do what I can to clear it all
away.

Today’s Reminder

Guilt is a burden that keeps me from giving myself fully and freely to the present. I can begin
to rid my mind of guilt by quietly admitting where and when I have done wrong to people,
including myself.

“Al-Anon has shown me another way of living, and I like it. Life can either be a burden and a chore or a challenge and a joy. One day at a time I can meet the challenges of life head-on instead of head-down.”

As We Understood…