Mayroong isang beses kung kailan may pumasok sa isip ko, awtomatiko itong lumalabas sa aking bibig. Kahit na hindi ako sigurado na totoo ang sinasabi ko, bumuhos ang mga salita sa akin. Sa Al-Anon natutunan kong “MAG-ISIP” bago ako magsalita.
Kapag natutukso akong tumugon sa mga galit na akusasyon laban mismo sa aking sarili hihinto muna ako at “Mag-iisip.” Kapag mayroon akong isang pagganyak na ipagkanulo ang aking kumpiyansa, makipag-tsismisan, o upang sabihin ang isang bagay na napaka-personal sa isang estranghero, titigil munal ako at “Mag-iisip.” At kapag hiniling ang aking opinyon tungkol sa problema ng ibang tao, naglalaan ako ng oras upang “Mag-isip” bago ako makisali. Sa ganoong paraan gagawa ako ng may malay na pagpipilian tungkol sa kung paano ako tutugon.
Marahil ay magpapasya akong huwag magsalita, o pumili ng isang mas may taktika na paraan upang magpatuloy, o tanungin kung talagang sinasadya kong sabihin kung ano ang nasa isip ko. Maaari akong magpasya na ito ay hindi angkop na lugar upang pag-usapan kung ano ang nasa isip ko. O maaari kong piliing magpatuloy na magsalita sa isang direkta o prankang pamamaraan. Hindi alintana ang aking mga pagpipilian dahil ngayon handa akong tanggapin ang mga kahihinatnan ng aking mga kilos dahil gumugugol ako ng oras upang pumili.
Ngayon ay hahayaan ko ang aking mga salita na mag-lingkod sa aking pinakamahusay na interes. Pipiliin ko sila nang may pag-iingat.
Paalala Ngayon
“Hindi ko hahayaang sabihin ng aking bibig ang hindi kayang kayanin ng aking isipan.”
Louis Armstrong