Ang alkoholismo ay tatlong bahagi pisikal, emosyonal, at espiritwal na sakit. Dahil naapektuhan ako ng alkoholismo ng iba, sinusuri ko ang aking sariling pisikal, emosyonal, at espirituwal na kagalingan sa pamamagitan ng pagtatanong sa aking sarili:
Uunahin ko ba ang aking pisikal na kagalingan? Mahusay ba ako at nakakakuha ng sapat na pagtulog? Kailan ang huling pagkakataon na nagkaroon ako ng isang check-up o nagpunta sa isang dentista? Napapanatili ko bang malinis ang aking sarili? Nakakapagpahinga? Ehersisyo?
Humihingi ba ako o nagbibigay ng isang yakap kapag kailangan ko? Mas nakakaalam ba ako ng aking nararamdaman? Mayroon ba akong isang sponsor at Al-Anon na mga kaibigan upang matulungan ako sa mga pangangailangan na oras? Maaari ba akong magdiwang kapag maayos ang lahat? Naglalaan ba ako ng oras upang makapagsaya ako. Ang alinman ba sa pansin na dati kong ibinigay sa negatibong pag-iisip na nakatuon ngayon sa pasasalamat?
Mayroon ba akong isang relasyon sa isang Kapangyarihang mas malaki kaysa sa aking sarili: Kung wala, handa ba akong subukan ito? Gumagawa ba ako ng oras para sa pagdarasal at pagninilay? Mas handa ba akong humingi ng tulong? Regular ba akong dumadalo sa mga pagpupulong ng Al-Anon, nagbabasa ng panitikang Al-Anon, at ginagamit ang Mga Hakbang at iba pang mga kasangkapan sa aking pang-araw-araw na buhay at kinikilala ko ba ang aking paglago
Paalala Ngayon
Sa pamamagitan ng pagkuha ng imbentaryo ng aking mga gawain sa pag-aalaga sa aking sarili, nagsisimula na akong mapabuti ang mga ito.
“Mas mahusay na panatilihing malinis at maliwanag ang iyong sarili, ikaw ang bintana kung saan dapat mong makita ang mundo.”
George Bernard Shaw