Categories
Nobyembre

November 29

Bago ang Al-Anon, naniniwala ako na ang pagiging matanda ay dapat na makontrol-mahigpit, cool. Ang pagiging isang may sapat na gulang ay pagkakaroon ng magandang hitsura sa labas at hindi nararamdaman kung ano ang nangyayari sa kanyang loob. Ang pagiging matanda ay nangangahulugang gawin para sa iba hanggang sa bumagsak ako.

Ang Al-Anon ay nagbukas ng isang buong bagong paraan ng pamumuhay. Ang unang bagay na kailangang ayusin ay ang pagcontrol sa iba – hindi ito gagana. Ang pagkontrol ay isang mabisang pamamaraan ng pagpapanatili ng distansya ng mga mahal sa buhay. Sa halip, inamin kong wala akong kapangyarihan sa iba. Pagkatapos ay kailangan kong simulang alisin ang “magandang tingnan” upang maibahagi ang aking damdamin sa mga pagpupulong. At isang araw kinuha ko ang librong One Day at a Time in Al-Anon (ODAT) at binasa ko ang mga pahina tungkol sa “martyrdom.” Hindi ako komportable na malaman na ang aking “paggawa ng mabuti” na tungkulin ay madalas tinatawag sa pagiging martir.

Ang pagiging tao ay mahirap at nakakatakot minsan, ngunit ang pagiging tunay ay nagbibigay-daan sa akin na magkaroon ng totoong relasyon, tunay na komunikasyon, at totoong kaligayahan.

 

Paalala Ngayon

Ngayon ay maaari kong ipagsapalaran ang aking sarili. Hindi ko kailangang mabuhay base sa kagustuhan ng ng sinuman. Ang dapat ko lang gawin ay maging ako.

 

“Sa pagsuko ko ng aking haka-haka na kapangyarihan sa iba, nakakuha ako ng mas makatotohanang pagtingin sa aking sariling buhay.”

Ang Al-Alon ay para sa Mga Pambatang Bata ng Alkoholiko

 

English Translation

Before Al-Anon, I believed that being an adult was to be in control-rigid, cool. Being an adult was looking good on the outside and not feeling what was going on the inside. Being an adult meant doing for others until I dropped.
Al-Anon has opened up a whole new way of living. The first thing that had to go was the control over oth ers—it simply doesn’t work. Trying to be in control is an effective method of keeping loved ones at a distance. Instead, I admitted that I am powerless over others. Then I had to begin to put away the “lookin’ good” facade in order to share my feelings at meetings. And one fine day I picked up the One Day at a Time in Al-Anon (ODAT) book and read the pages on “martyrdom.” I became uncomfortably aware that my “do-gooder” role often masked a martyr.
Becoming more human has been difficult and frightening at times, but being more genuine allows me to have real relationships, real communication, and real happiness.
Today’s Reminder
Today I can risk being myself. I don’t have to live up to anyone’s image. All I have to do is be me.
“As I surrendered my imaginary power over others, I gained a more realistic view of my own life.”
Al-Alon is for Adult Children of Alcoholics