Categories
Setyembre

September 26

SETYEMBRE 26

Noong una akong dumating sa Al-Anon, naisip ko na ang galit, sama ng loob, selos, at takot ay “masamang” damdamin. Ang programa ay nakatulong sa akin na malaman na ang mga damdamin ay hindi mabuti o masama— sila ay bahagi lamang ng kung sino ako.

Napagtanto ko na kung minsan ay dumating ang kabutihan bilang resulta ng mga damdaming iyon. Ang galit ay nag-udyok ng ilang nakabubuting pagbabago sa aking buhay. Dahil sa sama ng loob ay hindi ako komportable kaya kinailangan kong matutunang labanan ito—dahil dito, natuto akong manalangin para sa ibang tao. Tinuruan ako ng paninibugho na itikom ang aking bibig kapag alam kong sasabihin ko lamang ang hindi makatwiran, mapanirang mga bagay. At ang takot ay marahil ang pinakadakilang regalo ko, dahil pinipilit ako nitong makipag-ugnayan sa aking Mas Mataas na Kapangyarihan.

Ngayon na ang negatibo ay naging positibo, mas nagagawa kong tanggapin ang buong larawan. Hindi na kailangan pang husgahan o kamuhian ang sarili ko dahil lang sa nararamdaman kong tao.

Paalala sa Araw na Ito

Maaaring hindi komportable ang mga damdamin, ngunit hindi ito nakakasama sa kanila. Sa pagbabago ng saloobin, mayroon akong mga pagpipilian kung ano ang gagawin sa aking mga damdamin. Kahit ano ay magagamit para sa aking ikabubuti kung papayagan ko ito. Ang pagkilala sa pagkakataong ito ay maaaring tumagal ng bawat onsa ng imahinasyon na mayroon ako, ngunit marahil iyon ang dahilan kung bakit binigyan ako ng Diyos ng imahinasyon upang magsimula.

“Ang aking mga damdamin ay hindi tama o mali ngunit mahalaga sa pamamagitan ng pagiging akin.”

… Sa Lahat Nating Gawain (… In All Our Affairs)

English Translation

SEPTEMBER 26

When I first came to Al-Anon, I thought that anger, resentment, jealousy, and fear were
“bad” feelings. The program has helped me to learn that feelings are neither good nor bad—
they are simply a part of who I am.

I have come to realize that good has sometimes come as a result of those feelings. Anger
has prompted some constructive changes in my life. Resentment has made me so
uncomfortable that I’ve had to learn to combat it—as a result, I have learned to pray for
other people. Jealousy has taught me to keep my mouth shut when I know I will say only
irrational, destructive things. And fear has been perhaps my greatest gift, because it forces
me to make conscious contact with my Higher Power.

Now that the negative has become the positive, I am better able to accept the whole
picture. There is no more need to judge or hate myself just because I experience a human
feeling.

Today’s Reminder

Feelings may not be comfortable, but that doesn’t make them bad. With a change of attitude, I
have choices about what to do with my feelings. Anything can be used for my good if I allow it.
Recognizing this opportunity may take every ounce of imagination I have, but maybe that’s why
God gave me imagination to begin with.

“My feelings are neither right nor wrong but are important by virtue of being mine.”

…In All Our Affairs