Categories
August

August 26

AGOSTO 26

Sa pagbabalik-tanaw, madalas kong sinisiraan ang aking sarili, “Paanong hindi mo alam kung ano ang nangyayari?” Ang alkoholismo ay nag-iwan ng gulo sa buong buhay ko, ngunit hindi ko ito nakita. Paano iyon?

Ang pagtanggi ay isa sa mga pangunahing sintomas ng sakit na ito ng pamilya ng alkoholismo. Itinatanggi ng ilan sa atin na may problema ang umiinom; ang iba ay handang sisihin siya sa lahat ng ating mga problema, tinatanggihan ang ating sariling pakikilahok. Bakit? Dahil tayo lang ang hindi kayang talunin ang sakit na ito,
kaya nag-iimbento tayo ng mga paraan para makaligtas sa patuloy na mga krisis, mga sirang pangako, kawalan ng pag-asa, at mga kahihiyan. Ang isang paraan upang makayanan ay ang pagtanggi sa hindi kasiya-siya o nakakatakot na katotohanan.

Sa Al-Anon natutunan namin ang mga mas produktibong paraan upang makayanan ang alkoholismo, mga paraan na hindi gaanong magastos sa pagkawala ng sarili. Sa suporta ng iba pang miyembro, at sa mga kasangkapan at prinsipyong nag-aalok ng direksyon, nagagawa nating harapin kung ano talaga ang nangyayari. Pumunta kami lampas lamang sa kaligtasan at magsimulang mabuhay muli.

Paalala sa Araw na Ito

Sa lahat ng pagkakataon, ginawa ko ang lahat ng aking makakaya. Kung ang tanging paraan ko para makayanan ang isang mahirap na sitwasyon ay tanggihan ito, maaari kong lingunin nang may habag ang taong iyon na walang nakitang mas magandang opsyon sa panahong iyon. Kaya kong patawarin ang aking sarili at bilangin ang aking mga pagpapala sa napakalayo ng narating ko mula noon.

“Ang panghihinayang ay isang kakila-kilabot na pag-aaksaya ng enerhiya; hindi mo ito mabubuo; ito ay mabuti lamang para sa paglunok.”

Katherine Mansfield

English Translation

AUGUST 26

Looking back, I have often reproached myself, “How could you not have known what was
happening?” Alcoholism left messy tracks all over my life, yet I didn’t see them. How could
that be?

Denial is one of the chief symptoms of this family disease of alcoholism. Some of us deny
that the drinker has a problem; others are all too willing to blame him or her for all our
problems, denying our own participation. Why? Because we alone can’t defeat this disease,
so we invent ways to survive the constant crises, broken promises, lost hopes, and
embarrassments. One way to cope is to deny the unpleasant or terrifying reality.

In Al-Anon we learn more productive ways in which to cope with alcoholism, ways that
don’t cost so much in loss of self. With the support of other members, and with tools and
principles that offer direction, we become able to face what is really going on. We go
beyond mere survival and begin to live again.

Today’s Reminder

At all times, I have done the best I was able to do. If my only way to cope with a difficult
situation was to deny it, I can look back with compassion to that person who saw no better
option at the time. I can forgive myself and count my blessings for having come so far since
then.

“Regret is an appalling waste of energy; you can’t build on it; it’s only good for wallowing in.”

Katherine Mansfield