Categories
Pebrero

February 7

Ngayon ay may pagkakataon akong magbigay ng kontribusyon sa aking pakiramdam ng kabutihan. Maaari akong gumawa ng aksiyon na magpapalakas sa isang relasyon, gumanap ng isang layunin, o makakatulong sa akin na magkarron ng mabuting pakiramdam tungkol sa aking sarili. Hindi ko inaasahan na kapansin-pansing baguhin ang aking buhay. Ang aking layunin ay simpleng na-iba sa isang positibong direksyon, sa kaalaman na ang mga pangunahing hakbang ay madalas na nagsisimula sa napakaliit na mga hakbang.

Marahil ay hihilingin ko sa isang tao na maging aking Sponsor, makipag-ugnay sa isang bagong dating, o subukan ang ibang pulong ng Al-Anon. Maaari akong mag-ehersisyo, gumawa ng isang tipanan para sa isang pag-check up, makinig ng musika, o linisin ang isang aparador. Maaari akong magsulat ng isang liham sa isang kaibigan na napabayaan ko o gumugol ng ilang oras na nag-iisa na tinatangkilik ang ilang minuto ng kapayapaan at tahimikan. Marahil ay gagawa ako ng isang bagay na takot akong gawin, para lamang ako’y masanay. Maaari kong bilhan ng grocery ang aking isang kaibigan na may sakit, ayusin ang isang nasisirang lamesa, basahin ang isang libro upang pasiglahin ang aking isip. Marahil ay pagninilayan ko ang isa sa Labindalawang Hakbang o ibahagi ang aking karanasan, lakas, at pag-asa sa isang taong nais na marinig ito.

 

Paalala Ngayon

Maraming mga paraan kung saan maaari kong pagbutihin ang kalidad ng aking buhay. Sa halip na mag-alala tungkol sa kung ano ang hindi ko maaaring magkaroon o hindi magagawa, gagaawa ako ng pagkilos upang lumikha ng isang bagay na positibo sa aking buhay ngayon.

 

“Upang mapabuti ang ginintuang sandali ng pagkakataon, at makuha ang mabuting maaabot natin, ay ang dakilang sining ng buhay.”

Samuel Johnson

English Translation

Today I have a chance to make a contribution to my sense of well-being. I can take some small action that will strengthen a relationship, pursue a goal, or help me to feel better about myself. I don’t expect to dramatically alter my life. My goal is simply to move in a positive direction, knowing that major strides often begin with very small steps.

Perhaps will ask someone to become my Sponsor, reach out to a newcomer, or try a different Al-Anon meeting. I might get some exercise, make an appointment for a check-up, listen to music, or clean a closet. I could write a letter to a friend I’ve neglected or spend some time alone enjoying a few minutes of peace and quiet. Perhaps I’ll do something I’m afraid to do, just for the exercise. I might pick up groceries for a sick friend, fix a wobbling table, read a book to stimulate my mind. Maybe I’ll meditate on one of the Twelve Steps or share my experience, strength, and hope with someone who wants to hear it.

 

Today’s Reminder

There are so many ways in which I can improve the quality of my life. Instead of fretting about what I can’t have or can’t do, I’ll take action to create something positive in my life today.

 

“To improve the golden moment of opportunity, and catch the good that is within our reach, is the great art of life.”

Samuel Johnson