Categories
Hunyo

June 3

Upang maiwasan ang pakikialam ng pamilya at mga kaibigan sa kanilang pag-inom, kung minsan ang mga alkoholiko ay gumagawa ng mga diver sion sa pamamagitan ng pag-aakusa o pag-provoke. Sa ganoong pagkakataon, tayo na naapektuhan ng pag-inom ng ibang tao ay may posibilidad na mag-react, makipagtalo, at ipagtanggol ang ating sarili. Bilang isang resulta, walang sinuman ang kailangang tumingin sa alkoholismo, dahil kami ay masyadong abala sa pagtutuon ng pansin sa partikular na puntong pinagtatalunan-anumang paksa ay magagawa. At sa kasamaang-palad, ang ipinagtatanggol natin laban sa atin ay nagiging totoo.

Kapag ginawa natin ang Unang Hakbang, inaamin natin na wala tayong kapangyarihan sa sakit na ito. Wala tayong lakas na kailangan para labanan ito. Ang pagtatanggol sa ating sarili sa pamamagitan ng pakikipagtalo sa aktibong pag-inom o kung hindi man ay hindi makatwiran na mga tao ay walang bunga tulad ng pagbibigay ng sandata upang protektahan ang ating sarili mula sa isang nuclear explosion. Tanging isang Kapangyarihan na higit sa ating sarili ang makapagpapanumbalik sa atin sa katinuan.

Paalala ngayong araw

Ako ang may pananagutan sa pagsasagawa ng mga aksyong kinakailangan upang mapanatiling ligtas ang aking sarili. Ngunit kapag ang aking kaligtasan ay hindi nasa panganib, maaari akong maglaan ng oras upang gumawa ng mga pagpipilian tungkol sa aking mga tugon. Hindi ko kailangang mag-react kaagad sa provocation, at hindi ko obligado na bigyang-katwiran ang sarili ko sa sinuman. Sa pamamagitan ng pagbaling sa aking Mas Mataas na Kapangyarihan para sa proteksyon, sa halip na ang aking katalinuhan o ang aking kalooban, ginagamit ko ang aking sarili sa pinakamahusay na posibleng pagtatanggol.

“Sa sandaling natutunan naming makita ang aming sitwasyon kung ano talaga ito, naunawaan namin kung bakit kinakailangan para sa amin na bumaling sa isang Kapangyarihang mas malaki kaysa sa aming sarili.”

Ang Labindalawang Hakbang at Labindalawang Tradisyon ni Al-Anon

English Translation

In order to keep family and friends from interfering with their drinking, alcoholics sometimes create diver- sions by accusing or provoking. At such a time, we who have been affected by someone else’s drinking tend to react, to argue, and to defend ourselves. As a result, nobody has to look at the alcoholism, for we are too busy focusing on the particular point being argued—any topic will do. And unfortunately, what we defend against we make real.

When we take Step One, we admit that we are powerless over this disease. We do not have the strength necessary to fight it. Defending ourselves by engaging in arguments with actively drinking or otherwise irrational people is as fruitless as donning armor to protect ourselves from a nuclear explosion. Only a Power greater than ourselves can restore us to sanity.

Today’s Reminder

I am responsible for taking the actions necessary to keep myself safe. But when my safety is not at risk, I can take time to make choices about my responses. I don’t have to react instantly to provocation, and I am not obligated to justify myself to anyone. By turning to my Higher Power for protection, rather than my wits or my will, I avail myself of the best possible defense.

“Once we learned to see our situation as it really was, we understood why it was necessary for us to turn to a Power greater than ourselves.”

Al-Anon’s Twelve Steps & Twelve Traditions